U današnje vreme sreća je povezana s materijalnim stvarima. I to je glavnirazlog zašto život postaje previše komplikovan. Pojednostavite svoj život ostavljajući u njemu samo ono što vam je potrebno. Rešite se nepotrebnih stvari: Napokon je vreme da izbacite svo smeće koje se nakupilo i stvari koje već nekoliko godina u ormanu čekaju da smršate ili se ugojite. Rešite se svih nepotrebnih stvari, svega što ne koristite. Gušimo se od ovih stvari! Smeće u kući – smeće u duši, vodite se tom izrekom! Prekini vezu koja te vuče prema dole: Razmislite o svakoj osobi u svom životu. Da li vas podstiču da budete bolji ili bude sve najgore u vama? Ako ste svesni da ste puno učinili za vezu, ali ništa ne dobijate zauzvrat, rešenje je samo jedno! Rešite se svih onih veza koje vas opterećuju. Što manje negativnih ljudi oko vas, to će vam biti lakše živeti.
Uklonite negativne misli iz glave.
Ako je moguće, odvojite najmanje pola sata dnevno za odmor. Tako možete smanjiti nivo stresa, pronaći duševni mir i postići mir u sebi. Što manje misli imate u glavi, to je lakše živeti. Ne trošite novac na gluposti: naučite da trošite manje, jer preveliko trošenje novca samo uzrokuje anksioznost. Pokušajte potrošiti 50% zarade na životne potrepštine, 30% na životni stil, a preostalih 20% uštedite. Tako sebi nećete uskratiti ono što trebate, a novac ćete moći uštedeti za nepredviđene troškove! Manje kupovine i potrošnje – lakši život! Ne dozvolite da vam tehnologija upravlja životom:
Odmorite se od telefona, televizora, računara najmanje jedan sat svaki dan. Povežite se sa istinskom suštinom života i svojim bićem. Tako ćete ostati prizemljeni. Zaboravite na multitasking: Ne možete odjednom obaviti čitav niz zadataka. Bolje je učiniti jedno, ali vredno, nego se prihvatiti više stvari koje ćete učiniti traljavo ili napola. Multitasking je pogrešna strategija organizacije rada. Komplikuje život, seje zrno anksioznosti i povećava nivo stresa. Koristite ove savete u svojoj svaodnevnici i život će vam postati puno lakši!
Ljiljana Filipović, porodični psihoterapeut
